實用、方便的訓練系列影片，《10分鐘訓練》你可以將它組合在你每日的隨身訓練菜單中，讓每日訓練更增添效果及多樣化。本集10分鐘訓練，Chase教官要帶大家用啞鈴來做減脂間歇運動，你準備好了嗎？跟著我們動起來吧！
本集使用器材：啞鈴
訓練傳送門👇
00:00 前言
01:03 開始十分鐘訓練
10:40 緩和運動
🎵音樂出處
主訓練
Electro - Light - Symbolism [NCS Release]
Razihel - Love U [NCS Release]
緩和運動
Cartoon - Immortality (feat. Kristel Aaslaid) [Futuristik Remix] - NCS Release
#10分鐘訓練 #啞鈴 #減脂間歇
#運動 #健康
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